E-Mails und Stress

In der neuen Wirtschaftswoche Global (I.2016 S. 85) wird eine Studie von Kostadin Kushlev und Elisabeth Dunn erwähnt.

In dieser Studie (Computers in Human Behavior, Vol. 43 Februar 2015, S. 220-228) wurden die Auswirkungen unterschiedlicher Arten E-Mails abzurufen auf das menschliche Verhalten miteinander verglichen. Dabei stellte sich heraus, dass die Probanden, die nur dreimal täglich E-Mails checkten und bearbeiteten, deutlich entspannter, weniger gestresst, glücklicher und konzentrierter waren, als bei häufigerem E-Mail-Check.

Diese Konzentration auf das Wesentliche lässt sich sogar technisch bewerkstelligen, z. B. kann ein Server so eingestellt werden, dass er E-Mails nur zu bestimmten Zeitpunkten ganz regelmäßig abholt.

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